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烧心是消化系统比较常见的症状之一，对很多人来说，比较常见的原因是饮食过快、过多。如果出现烧心的症状，饮食要怎么注意？
注意烧心饮食：
1）心烧过头的话以面类为主，面类稀释胃酸。其中的碱中和胃酸。牛奶、豆浆、粥等可以稀释胃酸，保护胃粘膜，缓和烧心。
2）按时吃饭，因低食而导致内心灼热的症状增加。激发胃防止胃酸的分泌增加。
3）胃酸过多，需要吃乳类、血、酱油、菠菜、油菜、濑户卷心菜等新鲜蔬菜和水果。少吃含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂的食品等。
4）较好是低脂肪、低糖食品，高脂肪和甜的东西胃酸的分泌会增加。避免摄取辣椒、咖啡、芥末等激发胃酸增加的调味料。
以上是关于烧心饮食如何烹饪的注意事项。在日常生活中，如果偶尔出现烧心的症状，请注意调理。平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害.